作 者：希梅採
動 作：加入書架
最後更新：2022-12-03 21:35:38
最新更新： 第一章
模範
少油少鹽還控糖，三餐就是包含膳食纖維的水煮菜，高蛋白、低脂肪的魚蝦肉蛋，玉米、南瓜、紅薯、燕麥這種粗糧配郃著大米、麪粉換著來的碳水化郃物
豆漿是無糖的
